El sueño es fundamental para nuestro bienestar físico y mental. Sin embargo, no todos los tipos de sueño son iguales. Durante la noche, pasamos por diferentes etapas de sueño, conocidas como ciclos REM y No ...
Ventajas y Desventajas de Tomar una Siesta en un Buen Colchón
Seguramente hay días en los que sientes la necesidad de tomar una siesta después del almuerzo o en medio de tus labores diarias para recargar energía. Pero, ¿es realmente beneficioso? Conoce las ventajas y d...
Dormir es una actividad muy importante en nuestra vida, ya que nos ayuda a descansar y recuperar la energía para el día siguiente; pero muchas acciones que llevamos a cabo antes de acostarnos, pueden afectar...
Queremos desmentir algunos hábitos que parecen ser saludables, pero que pueden ser perjudiciales para tu salud. Desde pequeños, siempre escuchamos a nuestros padres decirnos que apenas nos levantáramos, debí...
