Dormir es una actividad muy importante en nuestra vida, ya que nos ayuda a descansar y recuperar la energía para el día siguiente; pero muchas acciones que llevamos a cabo antes de acostarnos, pueden afectar...
Queremos desmentir algunos hábitos que parecen ser saludables, pero que pueden ser perjudiciales para tu salud. Desde pequeños, siempre escuchamos a nuestros padres decirnos que apenas nos levantáramos, debí...
En diferentes momentos de la vida habrás escuchado a las personas decir: “dormí, pero no descansé”. Esto puede deberse a múltiples factores, como la luz, la temperatura, el colchón, la almohada, preocupacion...
Sabemos que la pandemia trajo consigo varios efectos en la salud de las personas como alteraciones del sueño, estrés, ansiedad, depresión, entre otras. Por ello la importancia de obtener el descanso que tu c...
