Sabemos que la pandemia trajo consigo varios efectos en la salud de las personas como alteraciones del sueño, estrés, ansiedad, depresión, entre otras. Por ello la importancia de obtener el descanso que tu cuerpo necesita. Hoy queremos compartirte algunos tips para lograrlo:

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Vivimos en una época en la que las mascotas están en auge dentro de la sociedad. Todos disfrutamos de la compañía de nuestros mejores amigos y el vínculo emocional es tan fuerte que, a veces, olvidamos algunos límites necesarios.

Vivimos en una época en la que las mascotas están en auge dentro de la sociedad. Todos disfrutamos de la compañía de nuestros mejores amigos y el vínculo emocional es tan fuerte que, a veces, olvidamos algunos límites necesarios.

Vivimos en una época en la que las mascotas están en auge dentro de la sociedad. Todos disfrutamos de la compañía de nuestros mejores amigos y el vínculo emocional es tan fuerte que, a veces, olvidamos algunos límites necesarios.

Vivimos en una época en la que las mascotas están en auge dentro de la sociedad. Todos disfrutamos de la compañía de nuestros mejores amigos y el vínculo emocional es tan fuerte que, a veces, olvidamos algunos límites necesarios.

Esta práctica ha ayudado a muchas personas a reducir el estrés y mejorar el sueño. Inténtalo.

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El estrés puede ser una de las razones para que despiertes antes de lo planeado. Conoce más posibles razones y cómo puedes evitarlo.

No sacrifiques tu tiempo de descanso y combate esta mala práctica.

Muchos de los efectos de la falta de sueño, como sentirse malhumorado y no trabajar de la mejor manera, son bien conocidos. ¿Pero sabías que la falta de sueño también puede tener profundas consecuencias en tu salud física?